10 Kỹ Năng Giúp Rèn Luyện Bộ Não Thông Minh Mỗi Ngày

Bạn có biết thông minh do di truyền hoặc do bẩm sinh chỉ chiếm 5 %, số còn lại 95% là do bạn tập luyện được. Vậy làm cách nào để có thể tập luyện được sự thông mình, nhanh nhạy. Dưới đây là một cách cực kỳ đơn giản mà bạn có thể làm dễ dàng trong ngày.

 

1. Hãy tạo cho mình thói quen ngủ trưa

Chắc sẽ nhiều bạn thắc mắc về điều này nhưng bạn có biết rằng chỉ cần từ 15 đến 20 phút ngủ trưa mỗi ngày sẽ giúp cho cơ thể bạn được làm mới và giúp cải thiện chức năng của bộ não làm tăng trí nhớ và tăng hiệu suất làm việc của bạn

2. Lắng nghe

Một điều rất đỗi bình thường nhưng khi lắng nghe những âm thanh xung quanh bạn hàng ngày là bạn đã và đang hấp thụ một phần của thế giới. Hãy chú ý và lắng nghe tất cả từ đó có thể giúp bạn học được nhiều cách suy nghĩ và phản ứng khéo léo của họ. Hay bạn cũng có thể nghe những thể loại yêu thích hay thể loại nhạc mới để kích thích sự phát triển của não.

3. Nói chuyện

Nói chuyện nhiều cũng là một cách giúp bộ não của chúng ta phát triển và nhanh nhạy hơn. Khi chúng ta nói chuyện và giao tiếp chia sẻ với nhau chúng ta sẽ học được khá nhiều điều hay cũng như sự sáng tạo đồng thời cũng học được sự phản xạ cũng như cách xử lý tình huống hay của mọi người và từ đó có thể tích trữ và dùng cho bản thân mình khi cần

4. Học tập mọi lúc mọi nơi

Chắc chúng ta không còn xa lạ với câu “Học  – Học nữa – Học mãi” việc học không bao giờ là thừa cả. Hãy nhớ rằng đừng bao giờ cảm thấy hài lòng với những kiến thức mà bạn có mà hãy đặt ra những câu hỏi dần kiến thức của bạn cũng sẽ được mở rộng ra. Nếu như bạn tạo cho mình được thói quen đó thì việc học tập sẽ là không ngừng và não của bạn cũng sẽ dần dần quen với việc đó và còn muốn hiểu biết nhiều hơn. Do đó hãy luôn luôn để não vận động với việc học tập hàng ngày.

5. Ghi chép

Trong thời đại hiện nay thì các thiết bị thông minh chiếm vị thế hơn hẳn nên việc viết tay ngày càng hạn chế. Nhưng theo một nghiên cứu thì cho biết việc ghi chép và viết lách bằng tay mang cho mình dấu ấn cá nhân và giúp bạn thông minh hơn. Do đó dù có những thiết bị hỗ trợ thế nào cũng đừng quên sắm cho mình một cuốn sổ nhỏ và một cây bút để tạo thói quen ghi chép và làm tốt cho sự phát triển của não bộ

6. Quan sát

Chúng ta hay bị nhầm hai khái niệm quan sát và nhìn, nhưng trên thực tế đây là hai việc khác nhau. Khi bạn nhìn một sự việc hay một hành động thì bạn chỉ nhìn và nhớ được những chi tiết lớn nhưng nếu như bạn quan sát nó một cách kỹ càng thì ngoài những chi tiết lớn bạn còn biết được những chi tiết nhỏ ảnh hưởng trực tiếp đến sự việc hay hành động. Khi quan sát cũng sẽ giúp bạn kích thích khả năng phân tích của bản thân mình

7. Phân tích khả năng của sự việc

Khi gặp phải một sự việc hay một hành động nào đó mà khiến bạn suy nghĩ thì hãy cố thoát khỏi những giới hạn và suy nghĩ cũ mà hãy tìm kiếm và phân tích nhiều câu trả lời nhất có thể. Hãy nhớ rằng càng phân tích càng sâu thì sẽ càng hiểu rõ sự việc và hành động từ đó có thể đưa ra những quyết định đúng đắn

8. Học tập và tiếp cận với ngôn ngữ mới

Trong thời đại hiện nay việc tìm hiểu và biết được một ngôn ngữ mới là một lợi thế và khi bạn học ngôn ngữ mới cũng giúp kích thích não bộ của bạn buộc thích ứng với những cái mới. Hơn nữa sẽ làm phong phú thêm cuộc sống của bạn và giúp bạn khám phá những nền văn hóa mới. Bạn có thể học tập và thích ứng dần với ngôn ngữ bằng cách nghe nhạc hay xem phim vừa để giải trí vừa để học hỏi

9. Hãy chơi những trò chơi trí tuệ với bạn bè

Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc chơi các trò chơi mang tính trí tuệ sẽ giúp cho bạn tăng chỉ số IQ và cải thiện sức mạnh của bộ não. Khi chơi những trò chơi này không đơn giản chỉ là chơi bình thường mà bạn còn cần phải hội tụ nhiều yếu tố như quan sát, phân tích trước khi đưa ra hành động cụ thể và điều này thực sự là rất tốt cho não bộ của bạn

10. Sống lạc quan

Một cuộc sống lạc quan không những chỉ giúp bạn có cuộc sống hạnh phúc mà còn tạo nên điều kì diệu cho bộ não của bạn. Khi bạn có những suy nghĩ tích cực thì bộ não của bạn sẽ được hưởng lợi khá nhiều khi nhanh chóng đưa ra cách giải quyết và vui vẻ chứ không phải gồng mình lên suy nghĩ và đưa ra quyết định khó nhằn. Vì vậy hãy suy nghĩ một cách tích cực và thay đổi thái độ sống để có một cuộc sống thật hạnh phúc bên những người thân yêu của bạn

Bạn thích bài viết này ?

Để lại bình luận

avatar
  Đăng ký  
Thông báo cho







Ôn thi trực tuyến

black cartoon arrow
DMCA.com Protection Status